静電気と体調不良
乾燥が強い今の時期、静電気も起こりやすい季節となります⚡
今回は静電気と体の関係のご紹介です😌
【静電気と体調不良】
静電気は体の中にも溜まりやすく、体の中に溜まっている事により
①ストレスが溜まりやすくなる
②肩こりや腰痛を感じやすい
③ホコリやダニを引き寄せやすくなる
④カルシウムの利用、排出が早まる事で疲労が溜まりやすくなる
⑤体が冷えやすくなる
等があります。
【静電気が溜まりやすい体質】
【静電気が溜まりやすい体質を改善する食材】
（弱アルカリ性を保つ食材）
◎ゴマ、大豆、大根、マグロ、アジ、イワシ、昆布、ヒジキ等
◎ミネラルウォーター、麦茶など
また、食材や湿度以外にも、服の着合わせでも大きく左右されます👕
静電気が溜まりにくい服の着合わせについては、以外をご参考下さい😌
静電気と無縁に服を着こなしたい｜くらし＆ハウス｜NIKKEI STYLE
賢く体から静電気を遠ざけていきましょう😀✨
１級試験in愛知
昨日愛知県で足圧資格を受講している名古屋の鈴木さんの、１級試験が行われました。
全国、海外にまで出張料理の教室を開催されている超多忙な鈴木さん。ここまで来るのに時間がかかりましたが、本当に本当に努力を積み重ねてこられました👣
一級試験では、学科と実技。
学科は先に、以前受けられ見事100点💮
実技では、谷川流足圧 代表谷川仁先生を施術します👣
いつもと違う様子😅緊張がこちらにも伝わります😅
心の中で『頑張れ、頑張れ』と唱えながら終始横で見守っていました😣
約1時間の施術が終わり、合格する事ができました✨😌✨
おめでとうございます㊗️🈴㊗️
私もホッとし、一気に気が抜けました😅
ここまでの記憶が様々甦り、ともかく嬉しい気持ちと、少し寂しい気持ちが入り混じっていました😌
しかし、本当のスタートはここから。
これから足圧を通して、一人一人に感動を与え、谷川流足圧を仕事にして本当に良かったという確信と生き甲斐がガッチリ掴めるまでずっとフォローし続けたいと思います✨
そして、ここまで来れたのも私以外の愛知県の様々な先生方のフォロー、鈴木さんを大切にしてくれる仲間がいたからこそでした。
愛知県の皆さん、本当にありがとうございました✨
鈴木さん、本当にお疲れ様でした✨
メンテナンスの重要性
日々、当店にて身体のメンテナンスをして頂き、ありがとうございます✨
皆様に日々受けて頂いている『谷川流足圧』には以下のような７大効果があります。
『足圧７大効果詳細はこちらから↓↓』
しかし、メンテナンスに通って頂く事は、７大効果に留まらず、他にも大きなメリットも隠されています。
それは『知識や経験談も得られる』という事。
当たり前のように思われるかもしれませんが、この『知識や経験談』というのは、思った以上に価値があります。
【知っている人生と知らない人生】
◯正しい事を知り実践している人生と
◯間違った事を正しいと思い込み実践している人生
とでは真逆の結果となってしまいます。
しかも厄介な事に自分では気が付きにくい💦
病気や元気は字の如く、
『気』が病む
元の『気』
と書きます。
「病体」、「元体」ではないのです。
この『気』とは何なのでしょうか？
一人一人答えは違うと思いますが、私は
『知っているか、知らないか』また、
『知ろうとしているか、していないか』
だと思うようにしています。
生きていく上えで、
『知ろうとしない、向き合おうとしない』
、ことこそ本当に怖いことだと思います。
私達『踏み師』は健康に携わるお仕事ですので、日々健康に関する事、お客様の役に立ちそうな事に関しては、当然ながら無意識にアンテナが張られています。
足圧勉強会に参加したり、先生によっては、健康に関する勉強会やセミナーに参加したり、主催したり、本やTV等で、日々情報を吸収したりもしています。
また、当アカデミーでは、アカデミー内だけの様々な知識や技術も共有しております。これは、アカデミー代表谷川師匠が、全国の踏み師に対して技術や知識を伝える為の『仕組み』を日々作って下さっているからです。⇒日々成長し、お客様に還元する為。
お店に通う事で体を施術してもらえるのは当然ながら、大切な知識や経験談等を吸収する事ができます。吸収して頂きたいのです。
疑問に思った事、分からない事などは、どんどん質問して盗み取っていってくださいね。
その場で解決しなかったとしても、私達踏み師は、全国のネットワーク、創立者とも比較的近い距離感に居ますので、何らかしらプラスの情報は与える事ができると思います。
日々メンテナンスに通って頂く中で、同じ金額を使うにあたっても、その価値を何にも高めて頂きたいと思います。
Make Health Last. What will your last 10 years look like?
ありがとうございました。
お水の効果的な摂り方
体の基本中の基本お水について、少しでも効果的に摂る為のコツをいくつかご紹介させて頂きます😌
参考になれば幸いです✨
【効果的な水を飲むタイミング】
①寝起き
寝ている間に体から水分が出ていきます。起床時に水分を補給することにより、血流と代謝が良くなり、便意も促してくれます。
②喉の渇きを感じる前
喉を乾いた時にはすでに、体の水分が不足している状態です。喉の渇きを感じる前に水分補給をしましょう
③食前（食事中は避ける）
胃が空っぽの食前に水分補給する事で、胃腸の働きを促してくれます。また食事よりも先に水分を補給する事により食べ過ぎの予防にもなります。
良く間違われやすいのが食事中の水分補給⇒食事中の過度な水分補給により胃液が薄まり消化不良と殺菌力も低下しますので、注意が必要です。
また食後は水分を吸収して溜め込みやすいので、浮腫みの原因となります。食後２時間ぐらい感覚を空けてから飲むのがベストです。
④汗をかいた後
汗をかいた時は体からナトリウムやカリウムも失われます。コップに少しだけお塩を入れて飲むことによりミネラル分を補給して頂けます。
⑤トイレに行った後
トイレの後も体から水分が失われています。こまめにコップ半分～１杯を目途に水分補給しましょう。
⑥お風呂の前後
入浴時は思っているより、水分が失われます。入浴前後の水分補給は必須です。
⑦就寝前
就寝前に水分を摂ることで、翌朝の血流の状態に影響します。就寝前に水分が少なければ、朝起きた時の血液はドロドロに、水分量が多すぎると浮腫みに繋がります。コップ１杯を目安に水分補給しましょう。
【お水をたくさん飲むのが苦手という方へ】
○人間が一度にお水を処理できる量は決まっています。コップ半分から一杯ぐらいを、数回に分けて飲みましょう。
○この時期は冷蔵に飲み物を入れてなくても、冷たくなります。冷たい飲み物は体内を冷やし、代謝も落ちます。少し温かいお湯と割って飲んで頂くと飲みやすくなります。
○レモンや梅干し、ライムなどを搾る。好き嫌いはあると思いますが、アルカリ性の食べ物と一緒にお水を飲んで頂く事により、体への吸収率が良くなります。
○代謝を上げたい方は、8℃〜22℃までの温度で水を飲むことにより、体を温めようという働きが起き、代謝を上げてくれます。
お腹が弱い方や冷え性の方はぬるめの常温がお勧めです。
知っていた事も知らなかった事もあったかもしれませんが、乾燥がキツイこの時期、しっかりと水分を補給し体を潤していきましょう✨😄✨
