健康情報

welcomeドリンクに生姜湯が加わります

いつもお世話になっております☺️ 11月より、welcomeドリンクに生姜湯が加わりました 寒い季節になってきますので、体をしっかり温めてから足圧を受けて、よりリラックスして頂ければ幸いです✨ しょうがの効果●抗菌作用●抗酸化作用●代謝促進効果●消化吸収作用…

一年で最も代謝が上がる季節へ向けての準備

蒸し暑かった8月、9月も気が付けばあっという間に終わってしまいましたね 明日からもう10月です 朝、晩と暑くて寝にくかった季節とはうって変わり、肌寒さを感じてきました これから秋から冬に向け、徐々に寒さが増してきますが、実は一年で一番代謝が上がる…

足圧を受けるメリット【リンパ促進】

ここでは足圧を受けるメリットの一つの【リンパ促進】について詳しく見ていきたいと思います。 足圧は筋肉がほぐれ、血行が促進されるだけでなく、その他にもたくさんのメリットがあります。そしてその内の一つ、リンパの流れも大いに促進してくれます。 リ…

リンパとは

リンパという言葉は聞かれたことがある方もほとんどだと思いますが、その役割、機能を正しく知っている方は意外にも少ないものです。 正しく知る事で、自分の体をより具体的にイメージしやすくなります。 リンパとは リンパには老廃物や余分な水分を回収する…

私の体験談【頭痛激減】

いつもブログをお読み頂き、ありがとうございます☺️ 本日は私の体験談を少しご紹介させて頂ければと思います☺️宜しければお付き合いください 私は学生時代から頭痛持ちで、月に2,3度は起こり、酷いときは痛みで、何も手につかない状況でした。 朝起きると、…

手作りタオル挑戦 series.2

完全無農薬、無肥料で綿花栽培されている松阪木綿をつくる『亀さんの家』 理事長の亀井さんの畑やご自宅に見学に行かさせて頂きました。 この畑の約4倍近くの面積に綿花を育てられているそうです。 出来上がった綿の収穫作業は何とお一人でされるそうです 気…

腰痛対策セルフケア

首肩こりの次に多い腰痛。腰痛に悩ませられている方も多いのではないでしょうか。 腰痛持ちの方に、そして足圧の効果を少しでも持続させる為に、お勧めのセルフケアのご紹介です 【【フラフープ運動】】 フラフープを回す運動は、腰だけでなく、背中、お尻、…

私たちの身近な綿花

今日は最近知り合った綿花栽培からのモノづくりをされている方のお宅へお邪魔させて頂きました初めて知る事ばかりでした☺️少しでも環境保全、教育の意識が変わればと思い、深く知ろうと思いました。 私たちが普段仕事で使っているタオルや衣服は、こんな状態…

~疲れにくい身体づくり~  【正しい足の爪の切り方】

こんにちは☺️ いつもサロン双をご利用頂き、誠に有り難う御座います✨ 足圧を受けて頂いた後、身体が楽な状態を保つ為には、様々なセルフケアも大切です。 本日はその一つ、『正しい足の爪の切り方』です 主な【爪の役割】は、 指先の保護。 小さな物をつかみ…

頭ほぐしセルフケア

こんにちは いつもサロン双をご利用頂き誠に有り難う御座います✨ 本日は【首肩こりで悩む人向けのセルフケア】のご紹介です 首こり、肩こりにも効果的 『頭ほぐしセルフケア』 当店でも首肩凝りの方は非常に多く、そして首肩凝りの方ほぼ全員に、と言っても…

脱老化❗始めよう抗糖化生活❗

【脱老化❗始めよう抗糖化生活❗】 『糖化』という言葉を聞いた事があるでしょうか?糖化は良く『身体の焦げ』と表現されることもあります。 身体の中でタンパク質と余分な糖が結びついて、老化物質(AGEs)を生成する反応をいいます。 この老化物質AGEsは分解さ…

毒出し健康生活

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。 健康維持、体質改善をしていく上でまず初めにすべき事が体の中に溜まった『毒出し』です。 世の中には現在、体良くするための、食べ物、サプリメントやドリンクなど、たくさんありますが、まずすべき事…

運動をより効果的にするために

寒さが本格的となり、いよいよ冬本番となってきました☃️ 家から出たくなく、運動不足になりがちな方も多いのではないでしょうか️ しかし身体を温めるためにやはり効果的なのは、『運動』と『筋力をつける』事です。 日々ウォーキングやストレッチ等を習慣化…

冬場の水分補給の重要性

今日からまた寒さが一段と厳しくなってきましたね❄ 唐突ですが、最近水分補給していますか? 夏場は熱中症対策などで水分摂取を意識する方は多いですが、冬場になると水分を取らなくなる方が多くなります 人間の体の約60%は水分です。毎日食べ物や飲み物な…

ドライアイ

いつもサロン双をご利用頂き、誠にありがとうございます 乾燥が強くなるこの季節、喉の痛みと共に多くなってくるのが、『ドライアイ』です 目の疲れにより、『涙の量や質の以上』により、ドライアイを引き起こします。 正常な涙はとろみがありますが、疲れる…

この季節の喉対策

いつもご覧頂きありがとうございます✨寒さが日に日に増してきました油断すると風邪を始め、体調を崩しやすい時期です今回は喉のケア方法について、少しでも参考になれば幸いです。 ①飴やガムの活用 飴やガムには唾液を出す効果があり、口の中を潤すのには重…

逆立ちをする理由

今日も、お読みいただきありがとうございます逆立ちはできますか? 私は最近の日課にしています。といっても壁倒立で1分程度ですが…自分の体の状態がよくわかります。 頭に血流いってない? 血液って温かい! 腕の力がないなぁ。 体幹が不安定。 骨盤周囲の…

血液力で見た目が変わる

いつもご覧頂きありがとうございます✨ 『血液力をあげて病気にならない生き方』より 同じ年齢の人でも、『若々しくて健康な人✨と、更けた印象で病気がちな人』 この差は、何からうまれるのでしょうか? ズバリ一番の差は 私たちの体の中を流れている血液の …

疲れが取れない原因【化学物質過敏症・匂い】

ご来店頂くお客様の中でも割りかし多い悩みで、 『良く分からないけどとても疲れる』 『疲れ過ぎてやる気が出ない、気力がない』 『疲れてくるとすぐ頭痛になる』 といった症状の方がいます。 一人一人状況、原因は違うので、万人に当てはまる答えはありませ…

首は揉んではいけない?

いつもブログをご覧頂き、有難う御座います。 最近目についた本。インパクトのあるタイトルですね 『首を揉んではいけない!?じゃあ足圧は大丈夫なの?』 と思われた方も多くいるんではなないかと思います。 先に結論をかいておくと、 『無碍に揉んではいけ…

可動域拡大と肩について

今回は足圧のメリットの一つでもある『可動域拡大』と『肩』について書こうと思います。 『谷川流足圧』には基礎を始め、何十通りもの足技があります。そして日々進化を続け新しい技が生み出されています。 数ある中でも私が抜群にお勧めしたい、技というよ…

水分補給の落とし穴

少しずつ夏が近づいてきましたね☀梅雨時は暑さの上に、湿気でジメジメして、汗も多くかきやすくなってきます夏に近づくにつれて、良く聞くフレーズに『水分補給をこまめしましょう』とよく聞くと思います。 しかし、水分補給にも危険な注意点があります。 人…

《もみ返し》と《好転反応》

良くマッサージや整体に行く方は、施術後、だるくなったり、痛くなったり等と、様々体に変化が起きた経験をお持ちだと思います。 もみ見返しと好転反応は一緒にされがちですが、全く別物になります。 【もみ返し】 もみ返しとは、体に必要以上に強い力が働き…

血圧の問題

血圧の今と昔の基準値の違いをご存知でしょうか? 結構知らない方も多くみえます。 近年高血圧を心配される方、心配される時代へと著しく変化してきています。 昔はどちらかというと、 低血圧=病気にかかりやすい。という風潮でした。 2000年までの 高血圧…

凝りの種類

凝りにもいくつか種類があります。 凝りや疲れの無い体を作るには、 まず自分自身がどのタイプの凝りからきているのかをしっかりと自分自身を把握する事から始まります 【コリの主な種類】 骨格の歪み 目の使いすぎ 偏食 肉体疲労 精神疲労 同じ姿勢(姿勢が…

お尻をほぐすメリット

お尻の施術中、お客様からよく受ける質問に 『Q.お尻って凝るんですか?』 という質問があります。 ↓↓ 『A.はい、しっかり凝ります』 お尻が凝る原因は人によって様々ですが、主な原因として ①デスクワークなどの長時間同じ姿勢で座っている。 ②腰や太ももの…

足で施術するメリット~『効率』~

足での施術(足圧)には多くのメリットがありますが、ここでは『効率』について触れてみたいと思います。 日々様々な方が、様々な症状、目的を持ってご来店されます。 ○肩が凝っている ○腰が痛い ○腕が上がらない ○仕事で肉体披露が半端ない ○精神的にリラック…

頭を足圧するメリット

良く頭も足圧できますよとお客様にお伝えすると驚かれますが、頭も足圧ができます 頭をほぐすメリットは計り知れず、さらに足圧ならではの大きな利点があります✨ 先に結論から書いておくと、頭を足圧する大きな利点は、 『頭の筋肉をほぐす事はもちろん、頭…

マリリン・モンローと指圧&足圧👣

アメリカのかつての名女優マリリン・モンローが今から40年ぐらい前に新婚旅行で来日された時、酷い胃痙攣を起こされたそうです 当時最高の施術ができる人を探す中、現在の指圧療法の創始者でもある浪越徳治郎先生という方が施術にあたりました。 浪越先生は…

1秒で上げる免疫力

コロナの第二派も囁かれ始め、中々油断できない状況が続いていますね💦 そんな中、免疫力を高めておく事は必須条件です。 いつでもどこでも、誰でもできる免疫力アップ、是非実践してみてください😊↓↓ 【一秒で上げる免疫力】《鼻呼吸》鼻呼吸を意識してするだけ…