2020-02-01から1日間の記事一覧

お水の効果的な摂り方

体の基本中の基本お水について、少しでも効果的に摂る為のコツをいくつかご紹介させて頂きます😌 参考になれば幸いです✨ 【効果的な水を飲むタイミング】 ①寝起き 寝ている間に体から水分が出ていきます。起床時に水分を補給することにより、血流と代謝が良く…