2021-06-11から1日間の記事一覧

腰痛対策セルフケア

首肩こりの次に多い腰痛。腰痛に悩ませられている方も多いのではないでしょうか。 腰痛持ちの方に、そして足圧の効果を少しでも持続させる為に、お勧めのセルフケアのご紹介です 【【フラフープ運動】】 フラフープを回す運動は、腰だけでなく、背中、お尻、…